허리가 아픈 사람은 매트리스를 고를 때 신중해 질 수 밖에 없다.단단한 매트리스가 좋은지 물렁한 매트리스가 좋은지? 사실 침대를 판매하는 입장에서는 허리가 아프신 분들에게 선뜻 한가지 매트리스를추천해 주기가 쉬운 것은 아니다.사람마다 허리가 아픈 이유도 여러 가지이기 때문에 의사가 아닌 이상 어떤 매트리스가좋다고 할 수 있겠는가?혹시라도 자고 일어나서 허리 아프다고 하면 책임져야 할지도 모르니까 말이다.-.-;;각자 개인적인 차이가 있다는 것을 전제로 하고 자고 일어 났을 때 허리가 아프지 않은매트리스에 대해서 알아보도록 하겠다. 1.허리에 좋은 매트리스는허리에 좋은 매트리스는 가장 이상적인 매트리스와 같은 말일 수도 있겠다.우선은 허리의 척추 라인이 자연스럽게S자를 유지 시켜 주는 매트리스가 되겠다.사람이 똑바로 서 있을 때의 모습을 누웠을 때도 그대로 유지 시켜 줄 수 있도록 말이다. 2.단단한 매트리스인가 물렁한 매트리스 인가? 각각의 개인적인 취향이 있겠지만일반적으로 단단한 탄력의 매트리스에서 잤을 때 허리가 아프지 않다고 한다.단단하다고 해서 방바닥이나 돌침대처럼 너무 단단한 매트리스는 아니고적당하게 단단한 매트리스가 좋다.너무 물렁한 매트리스의 경우 사람의 몸 중에서 가장 무거운 부위인엉덩이 부분과 허리 부분을 충분히 지탱해 주지 못하기 때문에 누웠을 때 몸이자연스러운 일직선이 되지 못하고 허리와 엉덩이 부분이 아래로 쳐져서 허리가 아픈 경우가 있다.반대로 너무 단단한 매트리스는 누웠을 때 허리 부분을 충분히 받쳐 주지 못하므로허리가 편안하지 못하다.마지막으로 단단한 정도는 사람의 체중에 따라서 달라진다고 할 수 있다.체중이 많이 나가는 사람의 경우 더욱 단단한 매트리스를 선택하는 것이 좋고체중이 많이 나가지 않는 사람은 상대적으로 덜 단단한 매트리스도 괜찮다고할 수 있을 것이다. 3.기타 허리에 안 좋은 매트리스는 어떤 것이 있는가?오래돼서 가운데 부분이 주저 앉은 매트리스는 허리에 무조건 안 좋다.매트리스는 오래 사용하면 하중을 많이 받는 가운데 부분이 먼저 주저 앉게 된다.4.매트리스 고르기침대는 꼭 누워보고 사라는 말이 있는데 매트리스는 잠깐 누워 본다고 해서쉽게 자신에게 맞는 매트리스를 고를 수 있는 것은 아니다.저가의 형편 없는 매트리스도 새 제품은 처음 누워봤을 때불편하거나 허리가 아프지는 않기 때문이다.제대로 누워보고 고르려면 최소한 하루나 이틀은 자 봐야 자신에게 맞는 매트리스가어떤 것인지정확하게 알 수 있다.그렇다고 해서 가구점에서 하룻밤 잘 수도 없는 노릇이고……개인적인 취향이 가장 중요하지만우선은 단단한 매트리스를 선택한다.단단한 매트리스는 스프링이 좋은 제품을 고르는 것이 첫째고내장재가 충분히 들어가 있는 제품을 고르는 것이 두번째다.내장재중에 중요한 것은 서포트바 또는 허리 보호대라고 불리는 것이다.스프링만으로는 충분히 탄력을 주기 어렵기 때문에 탄력과 매트리스 수명을 위해서필요 하다.매트리스 가장자리에 앉아 보았을 때 체중을 충분히 지탱해 줘서 매트리스가 아래로 너무쳐지지 않고,앉아서 몸을 위 아래로 움직였을 때 탱탱하게 튕겨주는 느낌이 있는매트리스를 선택하는 것이 좋다.그 외에도 압축 스폰지 솜 라텍스 메모리폼등 의 내장재가 더 있다면 좋겠다.매트리스에 내장재가 충분히 들어 있어야 스프링에 직접적으로 힘이 가해지지않기 때문에 스프링이 처음 상태를 오래 유지 할 수 있는 것이다.전부 그런 것은 아니지만 일반적으로는 단단한 매트리스가 물렁한 매트리스 보다가격도 비싸고 매트리스 수명도 오래간다.단단한 매트리스를 고를 때 한가지 주의 할 점은 매트리스의 표면부만 단단한것인지스프링의 탄력 자체가 강한 것인지를 구별해야 한다.형편 없는 스프링위에 단단한 소재의 스폰지등을 얹어서 단단한 느낌만 주는 매트리스도있기 때문이다.마지막으로 너무 단단한 매트리스는 안락감이나 쿠션감이 떨어진다는 점도 기억해야한다.하지만 너무 단단한 매트리스에 대해서 그렇게 걱정할 필요는 없다고 생각한다.매트리스가 너무 단단해서 불편할 정도로 내장재를 과도하게 넣어서만드는 곳은 거의 보지 못했으니 말이다. 서포트 바.5.추천 매트리스 적당한 탄력의 매트리스가 좋다. 그 적당함은 개인의 체격,체중에 따라서 달라 진다고 할 수 있다. 너무 물렁한 매트리스는 포근하고 안락하다는 장점이 있지만 체중이 많이 나가시는 분은 허리에 무리를 줄 수 있고 단단한 매트리스에 비해서 매트리스 수명이 짧은 것이 일반적이다. 또 단단한 매트리스는 안락함이 떨어지지만 수명이 길고 탄력이 뛰어나다.따라서 단단한 스프링 위에 라텍스가20~40mm정도 내장 되어있는 매트리스가 좋다.물론 라텍스가 매트리스에 내장되어 있지 않더라도 스프링 매트리스 위에 라텍스나 메모리폼 토퍼를 사용하는 것도 좋다.스프링이 단단해서 체중을 충분히 받쳐주고 라텍스가 신체 굴곡에 따라 빠짐없이 지지해주어서 안락함을 살린 매트리스가 가장 편안하게 숙면을 취하는데 도움이 된다.라텍스 대신 메모리폼을 사용한 제품도 특유의 편안함을 느끼는데 부족함이 없다.한가지 더 추가 한다면 매트리스 두 개를 겹쳐 사용하는 투매트리스 시스템이가장 이상적이다.투매트리스의 편안함을 알고 나면 다른 매트리스에서는 잠을 못 잔다는 말이 있을정도로 쿠션감이 뛰어나기 때문에 상단 매트리스를 단단한 매트리스로 해도충분한 쿠션을 느낄 수 있다.매트리스의 수명이 길어 진다는 것도 빼 놓을 수 없는 장점이다. 6.허리 디스크 환자나 허리에 다른 병이 있으신 분들은반드시 의사와 상의하고 침대를 고르셔야 합니다.그리고 침대의 높이도 허리 건강과 관련이 있습니다.바닥에서 매트리스 위까지의 높이가 무릎 정도면 적당하고.너무 낮은 매트리스나 방바닥에서 자는 경우에는 자고 일어나는 순간에허리에 무리가 간다고 합니다.

 

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